コアリズム

　
最近コアリズム5日目を入手して早速始めました！

ビリーは3日で飽きてやらなくなってしまったけど

コアリズムは6日続けています

最初の２〜3日はお腹が筋肉痛になり本当にお腹に利く気がしたのですが

４日目以降はお腹よりも足に気をとられてしまったのか、

コアリズムの運動に慣れたのか筋肉痛の度合いが軽くなりました。

まだ数字の変化はありません

でもでもでもとりあえず1ヶ月は続けてみます

もうあっという間に夏なので急いで痩せないとーーーーーーーっ

健康と美容

　加圧トレーニングって、結構高いけどいいのかなー

短時間で効果があるらしいけど

とにかく8月にストレスで5キロも太ったから

今年残り3ヶ月強、痩せて磨きまくる

そういう環境にする

ビリーズブートキャンプ☆☆☆

　この前はなまるマーケットで藤井フミヤがブートキャンプ

一回やったって言ってた☆

奥さんが通販で買って家にあったからやってみたらしい。




多分一回じゃなくて何回もやったんじゃないかなー。

だってフミヤ一時よりやせたもん☆

特にファンじゃないけどさっ。

私は一日おきにやってたけど最近さぼってたから

今日から毎日やるよー☆

やる気満々だからこんなに買っちゃった☆





夏までに頑張るぞー☆

ビリーズブートキャンプ☆☆☆

　なんと今日ビリーズブートキャンプＧＥＴしたブ〜
今日から体重とウエストの増減を記録するブ〜
まずその前に掃除するニャー
たーのしーみだーサークルッサークルッ

今日のブタキョン

またもやアイス→アイス→コーヒーゼリーは変わらずだったブ〜
でもね！味噌汁にわかめとねぎともらい物の鮭と卵を入れて体にいい物を食べたよそれとサイドステッパー踏みながら洗物！
今日は体の調子よかったなーこの調子でよくなるといいんだけどーっ
今週末あたりゴルフ練習しようかなー
あと水道橋のバーゲン行かなきゃっ
今まで結構仕事に比重置いてきたから暫くは仕事セーブして模様替えとかやろうと思ってる
仕事忙しい人はなかなか検診とか行かないと思うけど一回壊すと本当に健康の大事さがわかるから気をつけて下さい！
今日部屋掃除しててディオールのバックが出てきたんだけどやぱり売るなら買取専門の質屋がいいのかなーまめじゃないからオークションとかやらないし
ビリーズブートキャンプ遅くとも明日入手予定！
早くやってみたいなー早く筋肉痛になりたいわ
筋肉痛て結構気持ちいいよね
夜ご飯はお寿司がいいな